Mau turunun berat badan dalam waktu 1 minggu? Maaf tapi tempatnya bukan di sini. Memang sekarang banyak produk-produk kesehatan yang menawakan janji-janji untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat, itu memang berhasil tapi bisa mengakibatkan ketergantungan dan hasil itu tidak bisa bertahan lama dan mungkin itu hanya awal dari penyakit-penyakit yang akan datang menggrogoti tubuh kita. Tau kan obat-obatan jaman sekarang benyak yang gunain BOK (Bahan Obat Kimia), dan pasti kalian juga sudah tau apa akibatnya bagi tubuh kita jika di gunakan secara terus menerus taruhannya adalah kesehatan yang gak bisa di beli pake apapun. Nauzubillah!!!
Nahh untuk itu saya kasi tips buat kamu yang mungkin malu di panggil Ndut, Tembem dan Bulet pasti rasanya sakit hati banget kan apa lagi bagi kita-kita para cewek yang aku yakin gak ada yang suka kalo di panggil Ndut dan sejenisnya. Gak usah panjang lebar lagi yan, ini nih tips-tips buat ngurusin badan secara sehat dan alami
1. NGATUR PORSI MAKAN
Ada yang bilang hal yang paling susah di lakuin itu ngatur pola makan, apa lagi kalo berhadapan sama makanan favorit kita pasti bawaannya mau nguyah terus kan? Tapi, buat ngurusun badan harus nahan dan ngatur porsih makannya yah girls, klo yang biasanya 2-3 piring sekali makan mungkin bisa di kurangin jadi 1 piring aja yah. Lebih baik berhenti sebelum kenyang kan.
2. NGATUR POLA MAKAN
Mungkin sebagian dari kita ada yang pola makannya gak teratur atau mungkin terlalu teratur ampe makan 4-5 kali sehari :D Nah, pola makan yang kayak gini yang bisa buat berat badan nambah dan buat kita punyeng tujuh keliling. Jadi dari sekarang pola makannya di atur 3 kali sehari aja yah
3. KURANGIN MAKAN CEMILAN YANG MENGANDUNG GLUKOSA DAN LEMAK BERLEBIH
Apa kalian suka ngemil? aku juga:D tapi sebaiknya itu di kurangin yah soalnya gak baik banget buat kesehatan selain bisa bikin gemuk mankan cemilan secara berlebihan juga bisa nimbulin penyakit Diabetis dan Obesitas. Ihhh ngeri!!!
4. BANYAK KONSUMSI SAYUR-SAYURAN DAN BUAH-BUAHAN
Pasti banyak yang malas atau mungkin gak suka makan sayur dan buah, tapi itu harus di ubah dari sekarang girls, kosumsi sayur dan buah itu baik untuk kesehatan dan juga ampuh buat ngebantu kita nurun berat badan. coba deh mulai sekarang minur jus buah dan salat sayur-saturan buat sarapan pasti insya allah dietnya berhasil.
5. KONSUMSI BANYAK AIR PUTIH
Ada yang gak suka minum air putih? wah itu bisa berakitab fatal buat kesehatan kita, jadi mulai sekarang banya-banyak minum air putih dan kurangin makan makanan yang mengandung lemak dan glukosa yah guys!!!
Gitu dulu yah tips-tipsnya, kunjungi juga cara menghilangkan bekas jerawat semoga bisa bermanfaat :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar